Kiến thức

Lựa chọn phòng tập yoga của khách hàng Việt Nam không chỉ phụ thuộc vào giá cả mà tập trung mạnh mẽ vào sự tiện lợi và chất lượng trải nghiệm. Một phòng tập phù hợp cũng giống như chọn một "trạm sạc năng lượng" cho cơ thể; trạm sạc đó không chỉ cần nằm ngay trên lộ trình di chuyển hằng ngày để dễ dàng tiếp cận, mà còn phải có đầu sạc tương thích (thiết bị tốt) và không gian thoải mái để người dùng thực sự được hồi phục sau những giờ làm việc căng thẳng.

“Yoga trị liệu trong phòng ngừa bệnh tim mạch giúp làm tăng lưu lượng máu và mức độ huyết sắc tố và hồng cầu, cho phép nhiều oxy đến các tế bào. Yoga cũng làm loãng máu, có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ" Trung tâm Nghiên cứu Hành vi Sức khỏe, Hoa Kỳ

Đột quỵ là gì Đột quỵ được Tổ chức Y tế Thế giới định nghĩa là “Các dấu hiệu lâm sàng phát triển nhanh chóng về rối loạn chức năng não khu trú (hoặc toàn bộ), kéo dài hơn 24 giờ hoặc dẫn đến tử vong, và nguyên nhân chủ yếu là mạch máu bị tổn thương”. Hai nguyên nhân chính của đột quỵ được công nhận: thiếu máu cục bộ, do tắc nghẽn nguồn cung cấp máu lên não; và xuất huyết, do vết nứt trong mạch máu nội sọ.

Thoái hóa cột sống là một trong những nguyên nhân giảm chức năng vận động của cơ thể. “Tập lớp Yoga trị liệu cải thiện chức năng vận động. Và giúp giảm đau lưng, đau thắt lưng, lo âu, trầm cảm hiệu quả hơn so với các bài tập vật lý trị liệu.” _ Thư viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH).

Trong thế giới Yoga hôm nay, có một sự thật mà ai cũng thấy: làm giáo viên Yoga giỏi thôi là chưa đủ. Bạn có thể dạy rất hay, nhưng thời gian và sức lực là hữu hạn. Mỗi ngày bạn chỉ có thể dạy một số buổi nhất định, thu nhập phụ thuộc hoàn toàn vào số giờ đứng lớp. Còn nếu bạn không đi dạy một ngày — thu nhập sẽ dừng lại. Ci Yoga ra đời để thay đổi điều đó.

Yoga thiền là một trong những bộ môn giúp nâng cao sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy yoga thiền là gì, có những lợi ích tuyệt vời nào? Cùng khám phá thông qua bài viết bên dưới nhé!

TEST123 ♥

testtt

TẬP YOGA TRỊ LIỆU 8 TUẦN TÔI PHỤC HỒI TIM SAU PHẪU THUẬT