Lịch trình tham khảo
Buổi sáng
Tập yoga
Các bài tập Yoga cảm nhận cơ thể và không khí mát lành đang tràn vào hai lá phổi, vào từng tế bào trong cơ thể được làm mới.
Thiền
Thực hành tĩnh lặng bằng sự lắng tâm để cảm nhận sâu bên trong tiếng nói nội tâm và năng lượng của đất trời.
Uống detox
Thức uống Detox từ rau củ quả hoàn toàn từ thiên nhiên.
Buổi chiều
Workshop
Nội dung workshop sẽ thay đổi tùy vào từng chủ đề retreat để có những trải nghiệm thú vị nhất.
Leo núi nhẹ
Hoạt động đi vào rừng hoặc leo núi nhẹ để được thả mình vào không khí mát lành của rừng xanh và núi rừng làm mới lại năng lượng sống. (Tùy thuộc vào địa hình của chương trình).
Buổi tối
Yoga phục hồi
Với các bài tập Yoga trị liệu nhẹ nhàng tác động mang lại sự phục hồi sức khỏe cho cơ thể và tinh thần.
Thiền nhẹ trước khi ngủ
Tĩnh lặng tâm trí để có một giấc ngủ an và sâu, mỗi chuyến Yoga reatreat là hành trình phục hồi cho cơ thể - Tâm trí - Tinh thần và cả giấc ngủ.
