Thiền là gì?
Thiền (Meditation) là phương pháp thực hành giúp con người quay về hiện tại, quan sát thân – tâm một cách tỉnh thức, nhằm đạt được sự an yên, sáng suốt và kết nối sâu sắc với bản thân.
Tại Ci Yoga Thiền được ứng dụng trực tiếp vào đời sống và kết hợp trong quá trình Yoga trị liệu, giúp học viên hiểu bản thân một cách sâu sắc, kết nối sâu với từng chuyển động và chủ động phục hồi từ bên trong. Một con đường theo hướng khoa học ứng dụng.
Có các khóa thiền thực hành trải nghiệm ngắn hạn và các khóa đào tạo trở thành hướng dẫn viên thiền, phương pháp ứng dụng thiền trong quá trình hướng dẫn Yoga trị liệu.
Thiền Yoga kết hợp hơi thở chánh niệm, chuyển động nhẹ nhàng và tĩnh lặng nội tâm để thúc đẩy sự cân bằng, minh mẫn và sức khỏe tinh thần. Khóa...