Nội dung khóa học

• Buổi 1: Khai giảng - Hiểu về kỹ thuật thiền định
• Buổi 2: Nhận diện cảm xúc và kết nối cơ thể
• Buổi 3: Học cách chuyển hóa cảm xúc
• Buổi 4: Âm thanh và sóng não
• Buổi 5: Lắng tâm nuôi dưỡng mối quan hệ
• Buổi 6: Vững yên trên từng hơi thở