MÔ TẢ KHÓA HỌC

Khoá học đặc biệt dành cho người bị gù lưng trên và cổ ưỡn về trước, đau cổ vai gáy, cảm giác bó cứng cơ từ vai lan xuống lưng, gây khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hằng ngày.

Trong khoá học, bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập trị liệu an toàn, khoa học và dễ thực hiện tại nhà, đồng thời hiểu rõ nguyên nhân gây đau và cách chăm sóc cơ thể đúng cách để giảm đau bền vững.

Mục tiêu của khoá học là giúp bạn giải phóng căng cứng cơ cổ vai gáy, cải thiện giấc ngủ, phục hồi sự linh hoạt của cơ thể và chủ động kiểm soát tình trạng đau. Đồng thời giúp cải thiện vóc dáng, xây dựng thói quen sinh hoạt và tư thế đúng khoa học.

Bạn có thể lựa chọn hình thức phù hợp với nhu cầu của mình:

• Gói video bài tập sẵn (đang cập nhật): tập tại nhà, xem lại bất cứ lúc nào
• Khoá học 1 kèm 1 (online hoặc offline): được kiểm tra tình trạng cụ thể và xây dựng lộ trình bài tập cá nhân hoá riêng cho bạn