MÔ TẢ KHÓA HỌC

Yoga cho người bận rộn gồm 10 video tập chủ yếu cho chúng ta giải phóng năng lượng những khi bị stress, khi đau vai gáy hoặc quá áp lực. Các bài tập sẽ giải phóng năng lượng nhanh chóng giúp bạn làm mới tâm trí và cơ thể. 

Ngoài ra bạn có thể đăng ký lớp học online được học trực tiếp trên google meet, tương tác trục tiếp với giáo viên một lớp từ 5 - 7 học viên

Các bài tập sẽ trải qua gồm: 

Bài 1: Khởi động vùng vai gáy 

Bài 2: Căng giãn toàn thân 

Bài 3: Căng giãn vùng thắt lưng 

Bài 4: Căng giãn vùng chân 

Bài 5: Tăng cường máu về não