YIN YOGA – Chỉ cần tĩnh lặng, sức mạnh sẽ khởi sinh

CHÌA KHÓA VÀNG MỞ CÁNH CỬA CƠ THỂ

GIỚI THIỆU

Yin Yoga phương pháp tập luyện bắt đầu từ “sự tĩnh lặng của tâm trí”, mang đến sự hòa quyện giữa Hơi thở và các mô liên kết (cơ, gân, dây chằng, xương khớp). Nhờ vào sự tĩnh lặng của tâm trí cùng với chuyển động sâu và chậm, cho bạn cảm nhận dòng chảy năng lượng đi vào từng cơ quan trong cơ thể. Hơi thở hay Sinh khí (năng lượng) được dẫn về nuôi dưỡng và chữa lành từng vùng, từng cơ quan, từng mô (tế bào). Vì vậy, Yin Yoga là phương pháp ứng dụng trong trị liệu và chữa lành, tái phục hồi năng lượng cho toàn cơ thể.

Nếu bạn đang nghĩ Yin Yoga mang tính âm nên nhàm chán, buồn ngủ thì bạn chưa thực sự được tập đúng về Yin Yoga. Bởi Yin Yoga là phương pháp luyện tâm trí tĩnh lặng (hay chính là ứng dụng thiền). Tĩnh lặng sẽ đánh thức sức mạnh tập trung, tính kiên trì và ý chí vượt qua chính mình sẽ khởi sinh mạnh mẽ. Chính vì vậy, YIN YOGA CÒN RÈN LUYỆN Ý CHÍ KIÊN TRÌ VÀ NĂNG LỰC VƯỢT QUA CHÍNH MÌNH.

Nếu bạn đã học Hatha thì khóa này quả thực dành cho bạn, bởi nó là phát triển trên nền tảng Hatha để bạn đi sâu hơn, cảm nhận rõ nét hơn trên mỗi tư thế ASANA.

Nếu là một HLV Yoga khóa học này sẽ mở cho bạn kỹ năng xếp chuỗi bài phong phú cân bằng âm và dương, khám phá cơ thể một cách nhẹ nhàng mà sâu lắng.

Biết ứng dụng Yin Yoga, các chuỗi bài của bạn sẽ “đủ nếp, đủ tẻ” đủ cả Thân – Tâm – Trí. Sẽ luôn cuốn hút và đổi mới. Hãy khám phá ngay Yin Yoga là KHÁM PHÁ SÂU HƠN VÀO THẾ GIỚI CƠ THỂ VÀ NỘI TÂM CỦA CHÍNH BẠN. Tận cùng chính là năng lượng bình an và hạnh phúc len lỏi khắp các tế bào, hệ thống kinh mạch trong cơ thể. Tận hưởng cảm xúc an nhiên vững chãi trên mỗi ASANA.

THÔNG TIN KHÓA HỌC:

Khóa học 20 giờ Yin Yoga không đơn giản chỉ là tập luyện, mà còn phân tích cho bạn hiểu thực sự cốt lõi Yin trong các thế tập nằm ở đâu, Yin trong chuỗi các tư thế là ở chỗ nào. Để bạn tự xây dựng bài cho bản thân cân bằng Yin – Yang. Đặc biệt bạn sẽ hiểu được cơ chế vì sao Yin được ứng dụng trong các bài Yoga trị liệu và phục hồi.

– Phân tích chuyển động khớp của từng tư thế.

– Phân loại 26 Asana theo tư thế Yin.

– Ứng dụng Yin trong phục hồi trị liệu.

– Sự sáng tạo và biến đổi asana trong bài dạy Yin.

– Kiến tạo bài tập và biến thể của từng Asana.

– Hướng dẫn các bài tập Yin trị liệu

– Yoga Phục hồi khi kết hợp với Yin

THÔNG TIN HUẤN LUYỆN VIÊN DẪN DẮT

Huấn Luyện Viên Thanh Thuỳ

với kinh nghiệm hơn 5 năm giảng dạy và đào tạo các lớp Huấn Luyện Viên Yoga, Yoga trị liệu, cô đã từng chia sẻ trên các kênh truyền hình VTV1, VTV2. Cô đã hoàn thành các chứng chỉ Yin quốc tế, Hatha, trị liệu.